お腹の横の筋肉に効く『サイドプランク』に色を塗りました
プランクに比べて難易度はグンと上がりますので無理せずに行ってみて下さい！

※以前サイドプランクの難易度を☆二個にしましたが、一個増やしました(；´Д｀)

サイドプランクはやっぱりきつい……