サイドプランクのバリエーションを作りました！

ヘビーサイドプランクを初めて試した時……一秒もあがりませんでした(；ﾟДﾟ)

ヘビーはかなり難易度高いので出来なくても普通だと思います
でもサイドプランクを続けると…出来るように必ずなります！！